Petit coup de froid.

par Mademoiselle Citrouille  -  17 Septembre 2015, 17:34  -  #Petits médoc's tout doux

Petit coup de froid.

Coucou à tous,

Article du jour, Bonjour.

Malade, fatiguée, stressée, surmenée… Malade.
On en revient toujours au même.

Notre mode de vie, notre manque de temps, les moments délicats de la vie ou tout simplement un coup de froid et hoppppp malade…. QUUEEEEEE FAIIIIREEEEEE ?????

Rien de grave mais c’est hyper méga pénible et chiant d’être malade.

DONC…

Comment se remettre au plus vite d’un coup de froid ?

Nez qui coule, maux de gorge, maux de tête, maux de ventre, fièvre...

La liste de nos symptômes est longue quand cela nous tombe dessus.

Donc on réagit aux premiers symptômes et surtout au plus vite afin de limiter les dégâts.

On est parti pour mes astuces Guérison Express – il faut quand même compter deux trois jours pour avoir des effets fabuleux J.

1 : Déjà on S’HYDRATE. Boire beaucoup, de l’eau, hein, pas de l’alcool… J

Donc je disais boire beaucoup permet d’éliminer les microbes et de se remettre plus vite. Cela vaut pour tout gastro, rhume, infection urinaire…..

Surtout BOIRE BOIRE BOIRE !!!

De l’eau mais aussi du thé avec du thym. Topissime.

Cela peut paraître tout bête mais c’est la clef de la guérison.

2 : On mange sain, et équilibré.

Donc pour moi (car on en revient toujours au même) cela signifie trois repas par jour et des aliments sains. Fruits, légumes, riz..

Vous devez absolument manger des aliments sains et qui ne nécessitent pas à l’organisme de faire un effort pour les digérer.

Exit le chocolat, les sucreries, la malbouffe…

Un petit effort, c’est pour guérir plus vite.

Comme on m’a si bien dit : l’hôpital qui se fout de la charité … oui je sais…

Mais j’aime bien donner des petits conseils que je tiens pas moi-même :p

3 : On ne se prive pas d’une promenade, d’une sortie, de s’aérer.

Alors je mesure mes propos si vous êtes à 40° de fièvre avec des vertiges violents il ne s’agit pas d’aller se faire une randonnée.

Par contre le fait d’être malade ne vous empêche pas de vous faire une petite promenade.

Il est important de s’aérer. La cause principale de votre manque d’immunité n’est pas liée à un coup de froid.

Et ouiiiiiii…..

En tout cas La plupart du temps c’est un manque de Vitamine D qui se trouve OU ????

Pas en Normandie… en tout cas (lol – ok c’est pas drôle)

Mais vous aérer et prendre la lumière du jour ne peut que vous faire du bien même si il ne s’agit que de quelques minutes.

Si possible et si votre état n’est pas trop mauvais une petite activité physique ne peut pas vous faire de mal non plus.

Encore une fois il ne s’agit pas d’aller courir un marathon ni d’aller a la piscine et de sortir cheveux mouillé dans le froid de l’hiver. Ah non de l’automne (les températures prêtent à confusion..).

4 : On aère, on nettoie.

Oui, oui, oui.

Aérer déjà pour laisser circuler l’air chez vous.

Cela devrait être quotidien au passage mais si ce n’est pas le cas il s’agit de redoubler d’efforts quand vous êtes malade.

Nettoyer aussi oui, un environnement sain, des draps propres…

Tout ce petit nettoyage va vous permettre de vous remettre plus vite.

C’est tout bête mais quand je suis méga malade (alors que je devrais DORMIR et uniquement DORMIR) je prends toujours le temps de faire un ménage chez moi pour être dans un environnement sain avant d’entamer ma guérison

5 : Huile essentielle magique

J’ai la solution quasi miracle.

Si vous avez un diffuseur d’huile essentiel il faut vous EN SERVIR.

L’huile essentielle de RAVINTSARA (même le nom est magique) peut être utilisée pour stimuler le système immunitaire, combattre les infections, combattre le rhume, la dépression, la fatigue… elle est miraculeuse, vraiment.

Un petit bijou qui va vous aider.

6 : Dormir

Et ba oui… dernier point et pas des moindres.

Dormir, beaucoup, suffisamment…

Parfois c’est difficile d’avoir un bon sommeil quand on est malade mais si vous respectez à la lettre mes 5 premiers points ca va le faire sans souci.

Essayez si vous le pouvez de vous couchez tôt de vous lever le plus tard possible.

De prendre soin de vous.

C’est IMPERATIF.

Si c’est le week end ou que vous êtes en arrêt … DORMEZ, DORMEZ…

Avec l’hydratation, je pense que c’est la chose la plus essentielle.

Evitez les écrans, télévisions.. qui ne font que vous maintenir dans un état de veille dont vous n’avez pas absolument pas besoin.

Avec tout cela je suis certaine que d’ici deux à trois jours vous serez à nouveau sur pied.

Des bisous mes petits Choux,

Mademoiselle Citrouille

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