Que faire face à une journée de merde ?

par Mademoiselle Citrouille  -  19 Octobre 2015, 06:58  -  #Bonheur

 Que faire face à une journée de merde ?

Ouaiiiiis !

Elle est géniale cette question.

Vous savez certaines fois on se lève et sans trop savoir pourquoi, ou si parfois vous savez.

C’est une journée de merde.

Rien ne va, vous êtes énervé, vous êtes en colère.

Je ne sais pas vous mais moi dans ce type de moment je suis du genre à envoyer tout balader.

Disons qu’il vaut mieux ne pas se mettre sur mon chemin car je n’ai plus de filtres.

Je dis ce que je pense… trop…

Parfois il faut savoir garder pour soi certaines choses. C’est mieux. Vous verrez.

Ou tout du moins être certain de vous avant de l’ouvrir.
Bref, comment on fait quand une journée comme cela s’annonce ?

Quand on se bouffe de l’intérieur.

Quand on a qu’une envie aller se recoucher, dormir, et oublier.

On prend sur soi.

Alors je vous le dit de suite, ca ne sert à rien d’aller mettre votre beau sourire de faux cul et d’essayer d’affronter la journée de cette façon…
Non, non, non de toute façon vous n’aimez pas cette journée et vous n’allez pas bien.
Ce qu’il faut ce n’est pas faire semblant devant les autres.

Ce qu’il faut c’est modifier ce que vous ressentez, ce que vous vivez.

La plupart du temps quand vous vivez des mauvais moments, des mauvaises journées ce n'est pas lié à vous mais à votre façon de réagir et d'interagir avec votre environnement.

Autorisez vous à avoir des sentiments négatifs, à ne pas être toujours bien, à ne pas savoir gérer.

Vous avez le droit d'être dépassé, n'en faites pas une montagne.

Il faut prendre les choses une par une. Faire un pas après l'autre.

Si vous le pouvez prenez le temps pour des moments que vous aimez.

Un thé, une ballade, un appel téléphonique, l'odeur d'un plat, d'une bougie, d'un parfum que vous aimez.

Prenez le temps de voir les jolies choses qui sont autour de vous.

Le soleil, les gens, vos animaux, vos enfants, je ne sais quoi qui vous rend heureux et rend l'existence plus belle.

Maintenant petit exercice (que je vais faire également car j'en ai bien besoin) visualisez vous un moment merveilleux que vous avez vécu.

Un moment de votre vie ou vous vous êtes dit... aucun moment ne peut être plus magique que celui-ci.

Visualisez le dans sa globalité puis doucement visualisez les détails, écoutez les bruits, les nuances, sentez les odeurs, la douceur du moment.

Vous n'avez pas le temps ?

Dites vous que vous avez forcément 3 minutes dans votre journée pour fermer les yeux et partir dans votre endroit.

3 minutes pour mieux revenir.

Je ne peux vous dire qu'une chose, apprivoisez vos sentiments même les sentiments négatifs.

Acceptez les.

Le fait de lutter n'améliore pas la situation. Bien au contraire elle vous culpabilise et amplifie cela.

On croit en soi, on vit pour soi, et on est heureux pour soi.
Vous pouvez lever la tête et regarder le soleil devant vous.

Mademoiselle Citrouille

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